Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Gord: 74,92g | Prot: 220,72g | Carbs: 269,33g.
Café da Manhã: せんべい, ゆで卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, ポークカレー. Almoço: タカノフーズ 納豆, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Jantar: マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ファンケル 発芽玄米ごはん, ゆで卵, ポークカレー. Lanches/Outros: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, もやし, ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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