Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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85,0 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 108,30g | Prot: 118,15g | Carbs: 342,13g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Refried Beans, Chimichanga with Chicken and Cheese. Almoço: Tangerine, Arctic Zero Salted Caramel Dipped in Chocolate Liqueur. Jantar: Smucker's Red Raspberry Jam, Eggo Homestyle Waffles (2), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), 2% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Lanches/Outros: Popsicle Strawberry Fruit Pops. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Musculação - 45 minutos, de Pé - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
23 jun 19 por membro: davidsprincess
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Thanks, love. You have to trust the numbers. I was stuck at 191 even, which was up from 190.4 for the last 3 days and didn't even want to update. Now 187.4. Calories were lower than normal so I'll probably even out to 188-189 especially after tonight haha. As long as the trend is down, I'll be fine.
23 jun 19 por membro: -Diablo
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23 jun 19 por membro: LZenn
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23 jun 19 por membro: Erquiaga
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23 jun 19 por membro: GardenOfHeeden
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23 jun 19 por membro: eatolive4life
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23 jun 19 por membro: rosio19
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Thanks everyone, I wasn't sure if the 180's were going to welcome me this month. 😊💪
23 jun 19 por membro: -Diablo
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23 jun 19 por membro: love2educate
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24 jun 19 por membro: Sweet Georgia Peaches
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Histórico de Peso de -Diablo
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