Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2013
|
59 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Gord: 22,54g | Prot: 28,41g | Carbs: 93,32g.
Café da Manhã: Mortadela de Frango Light, Maionese Light, Broa Colonial Integral e Linho, Café. Almoço: Mostarda Amarela, Suco em Po Sabor Laranja, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde Cozido, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Bala Butter Toffes, Patê de Frango com Ervas Finas, Torrada Integral, Coca-Cola Zero. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wani Nunes
|