Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3270 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 237,36g | Carbs: 420,24g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pernil Assado, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pullman Pão de Milho, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado. Lanches/Outros: Coronata Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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