Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 32,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 37,67g | Prot: 59,36g | Carbs: 213,10g.
Café da Manhã: Imbaúba Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar, Goiaba, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Legumes Refogados, Quiabo, Yoki Farofa Pronta, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Goiaba, Pêra Portuguesa, Imbaúba Queijo Minas Frescal, Ponkan, Enrolado de Presunto e Queijo. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lin Moro
|