Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 61,74g | Prot: 63,78g | Carbs: 143,10g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란말이, 두부부침, 치즈김밥, 방울 토마토, 바나나, 호박전. Almoço: 아욱된장국, 제육볶음, 호두멸치볶음, 밥. Jantar: 호박전, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 소와나무 체다치즈 클래식, 구운계란. Lanches/Outros: 하리보 스타믹스, CJ 맥스봉 (27g), 노브랜드 청포도 젤리, 오렌지, 아몬드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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