Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Gord: 83,52g | Prot: 123,26g | Carbs: 398,38g.
Café da Manhã: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Kiwi Fruit. Almoço: FRS Apricot Nectarine, EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Japanese Pear. Jantar: Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Cache Valley Swiss Cheese, White Bread, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. Lanches/Outros: Quest S'mores Protein Bar, Pillsbury Grands! Biscuit Sandwiches, Breyers Snickers Ice Cream. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
de Pé - 7 horas, Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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