Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 77,86g | Prot: 59,79g | Carbs: 78,01g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Vitarella Biscoito Maria, Café com Leite Integral. Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Entrecosto de Carne de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Morangos, Kibe Frito. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Coopatos Requeijão Barra. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnaf
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