Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 71,07g | Prot: 174,21g | Carbs: 272,69g.
Café da Manhã: 日清ヨーク ピルクル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Almoço: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, TOPVALU 小粒納豆, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, いなば食品 ひと口 さば. Jantar: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン クラスターデキストリン, マイプロテイン Impact Whey Protein. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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