Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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50,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 86,06g | Carbs: 103,02g.
Café da Manhã: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Supino Supino Protein Max. Almoço: Fit Food Snack Feijão Preto, Carrefour Pepino em Conserva , Hortifruti Abacate, Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), ISO BLEND Complex. Lanches/Outros: Vinho Rosé, Integralmedica ISO BLEND Complex, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 51 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de catsrules
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