Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 53,13g | Prot: 67,92g | Carbs: 211,00g.
Café da Manhã: 멸치볶음, 이삭토스트 햄치즈토스트, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이, 청국장찌개. Almoço: 호박죽, 김치, 참나물무침, 메추리알조림, 고등어조림, 밥. Jantar: 소와나무 체다치즈 클래식, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 구운계란, 이삭토스트 햄치즈토스트. Lanches/Outros: 노브랜드 청포도 젤리, 오렌지, 파리바게트 고구마파이, 모카번, 아이스라떼, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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