Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 53,67g | Prot: 125,09g | Carbs: 104,71g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Coco, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Repolho Refogado, Pescadería Congrio Rosa, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bergamota. Lanches/Outros: Banana Prata, TUPÃ Massa Pronta para Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Coco. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelarramos
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