Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 48,76g | Carbs: 192,31g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 바나나. Almoço: 양념장, 꼬시래기, 날치알, 삶은오징어, 밥, 코스트코 해쉬브라운. Jantar: 살짝 삶은 계란, 고추튀김, 오징어 튀김, 밥, 가지튀김, 새우 튀김, 단호박튀김. Lanches/Outros: 씨제이 맥스칩 러블리 스윗펌킨, 올리브영 크랜베리 쌀 베이글칩, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 초코빵, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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