Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3309 kcal
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Gord: 103,33g | Prot: 224,25g | Carbs: 390,80g.
Café da Manhã: マルエス アーモンド小魚, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん, TOPVALU 小粒納豆, 生卵, いなば食品 ひと口 さば, キャベツ, ゴーヤ. Almoço: 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ゴーヤ, いなば食品 ひと口 さば, キャベツ. Jantar: 神戸屋 フランスパン, ゆで卵, ポークカレー. Lanches/Outros: トップバリュ さしみこんにゃく, マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, バナナ, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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