Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 83,78g | Prot: 108,55g | Carbs: 140,27g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Serramar Manteiga, Italac Leite Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Picanha sem Gordura, Santa Massa Pão de Alho (80g), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Veneza Queijo Mussarela Ralado, Ovo. Jantar: Kero Coco Água de Coco. Lanches/Outros: Manga Palmer. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sesmalaura
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