Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4002 kcal
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Gord: 153,21g | Prot: 279,47g | Carbs: 393,06g.
Café da Manhã: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん, キャベツ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. Almoço: 生卵, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Lanches/Outros: マルエス アーモンド小魚, トップバリュ さしみこんにゃく, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, たらみ 濃いマンゴーゼリー, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alchixxx
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