Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 196,24g | Carbs: 308,96g.
Café da Manhã: 植物油, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Almoço: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: マルエス アーモンド小魚, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 液状タイプ. Lanches/Outros: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, マイプロテイン クラスターデキストリン, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alchixxx
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