Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 45,43g | Prot: 67,31g | Carbs: 165,07g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Piá Doce Cremoso de Fruta - Uva, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Ricota, Café com Leite Integral. Almoço: Isabela Bolacha Integral, Tomates, Chuleta Bovina, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Omelete, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral. Lanches/Outros: Dicel Açúcar Mascavo, Abacate, Banana Caturra, Omelete. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Elíptico - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maramedeiros20
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