Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 44,44g | Prot: 191,00g | Carbs: 290,40g.
Café da Manhã: 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ご飯. Almoço: ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Jantar: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. Lanches/Outros: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ご飯, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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