Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
113 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 68,39g | Prot: 111,33g | Carbs: 61,48g.
Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Kiboi Linguiça Caipira, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Pernil Assado, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce. Jantar: Pão de Alho, Abacaxi, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Pernil Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. mais...
|
|
6943 kcal
|
Exercício:
Varrer - 1 hora e 52 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora e 40 minutos, Caminhadas - 2 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcosrp01
|