Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3267 kcal
|
Gord: 105,63g | Prot: 213,26g | Carbs: 366,39g.
Café da Manhã: ブロッコリ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, 無印良品 キーマカレー. Almoço: 無印良品 キーマカレー, ご飯. Jantar: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. Lanches/Outros: ご飯, 無印良品 キーマカレー, ゆで卵, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
HIIT - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|