|
48. kg comparando con el año pasado baje 11 k en total 💪 mitad de año variando entre 54 kg y 52 kg me siendo de diez! más sana inclusive y comiendo más saludable.
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 53,06g | Prot: 85,38g | Carbs: 131,77g.
Almoço: Milanesa de Pollo al Horno, Zumo de Limón, Tomates. Jantar: Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Crema de Leche, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Terrabusi Municiones, Milanesa de Pollo al Horno. Lanches/Outros: Karinat Frambuesas Congeladas, Kiwi, Tratenfu Leche de Almendras, Chia, Almendras, Quaker Avena Instantánea. mais...
|
|
1330 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|