Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 57,15g | Carbs: 159,31g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Repolho Verde, Bife a Milanesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Mel, Excelsior Fiambre com Picles, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lanches/Outros: Borrussia Torresmo, Marilan Magic Toast Light, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Borrussia Torresmo, Borrussia Torresmo, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango, Mamão Formosa, Zespri Kiwi Sungold. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maramedeiros20
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