Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Gord: 59,50g | Prot: 218,78g | Carbs: 239,67g.
Café da Manhã: 大根, 鶏の手羽肉, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ご飯. Almoço: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ご飯. Jantar: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 鶏胸肉(皮なし), 大根, ゆで卵, 鶏の手羽肉, ヤクルト ヤクルト, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, HIIT - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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