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Vamos aproveitar o início do ano para começar a nova dieta!!!
Recomendo o site:
http://emagrecerdevez.com
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1959 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 152,35g | Carbs: 249,31g.
Café da Manhã: pimentao, cebola, tomate, café, mel, leite de soja, aveia, ovo, ovo. Almoço: frango, banana, batata doce, cenoura, pimentao, cebola, tomate, pepino, alface. Jantar: churros, milho verde, espetinho. Lanches/Outros: leite fermentado, queijo frescal, leite em pó, mel, banana. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de Camila.Gramelick
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