Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2012
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
842 kcal
|
Gord: 35,53g | Prot: 36,80g | Carbs: 92,83g.
Café da Manhã: Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Café. Almoço: Bife a Milanesa, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Lanches/Outros: Cookies Leite e Mel. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wani Nunes
|