Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2471 kcal
|
Gord: 50,58g | Prot: 190,82g | Carbs: 315,74g.
Café da Manhã: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, トロピカーナ グレープ, ヤクルト ヤクルト. Almoço: ライザップ サラダチキンバー, Dole オレンジジュース. Jantar: ミニトマト, 春菊, まいたけ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁. Lanches/Outros: ご飯, オーバーシーズ ロイタイマサマンカレースープ, 玉ねぎ, ゆで卵, ブロッコリ, トマト, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|