Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2872 kcal
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Gord: 74,23g | Prot: 193,58g | Carbs: 351,84g.
Café da Manhã: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Almoço: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Jantar: オーバーシーズ ロイタイマサマンカレースープ, ゆで卵, ご飯. Lanches/Outros: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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