Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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93,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 54,56g | Prot: 70,02g | Carbs: 118,40g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Panqueca de Banana. Almoço: Pullman Pão Integral Original, Queijo Mozzarella, Sopa de Feijão. Jantar: Banana-da-Terra Frita, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Kenko Gergelim Branco Tostado, Goiaba. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lin Moro
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