Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Gord: 29,75g | Prot: 253,90g | Carbs: 372,35g.
Café da Manhã: マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, バナナ. Almoço: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ 早ゆでペンネ. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), 明日香野 わらび餅. Lanches/Outros: 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 太陽食品 抹茶くず餅, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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