Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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88,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Gord: 90,05g | Prot: 129,91g | Carbs: 420,23g.
Café da Manhã: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pears, Dole Bananas. Almoço: Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Butter Cake. Jantar: Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Butter Cake with Icing, Potato Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Deli Sliced Ham, White Bread. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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3875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Not sure if I'll ever get that low again. Maybe if I trained for a Spartan race or something. I'm loving the size and strength. Maybe 180.
30 mai 19 por membro: -Diablo
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I'll see how I look at 185 and go from there. Not sure how much mass I added to my legs.
30 mai 19 por membro: -Diablo
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Histórico de Peso de -Diablo
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