Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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51 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 20,95g | Prot: 68,06g | Carbs: 111,60g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica ISO BLEND Complex, Clara de Ovo, Banana Nanica. Almoço: Canto de Minas Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Pêra Portuguesa. mais...
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1425 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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