Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
88,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2806 kcal
|
Gord: 104,85g | Prot: 188,31g | Carbs: 309,10g.
Café da Manhã: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, American Cheese, Johnsonville Stadium Burger Bun, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Potato Chips, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), 2% Fat Milk, White Chocolate Raspberry Protein Bar, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Almoço: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Oranges, Pears. Lanches/Outros: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. mais...
|
|
3770 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 11 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|