Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Gord: 50,93g | Prot: 250,27g | Carbs: 233,43g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Almoço: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, セブンイレブン 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ふじや食品 玉子どうふ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, アボカド. Jantar: 小松菜, ふじや食品 玉子どうふ, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, セブンイレブン 小粒納豆, ふじや食品 玉子どうふ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし), キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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