Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2621 kcal
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Gord: 54,16g | Prot: 268,38g | Carbs: 264,85g.
Café da Manhã: 鶏の胸肉（皮なし）, 太陽食品 抹茶くず餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almoço: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: 鶏のもも肉, オーバーシーズ チャオコーココナッツミルク, オーバーシーズ メープロイグリーンカレーペースト, 白米（中粒、調理済み）. Lanches/Outros: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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