Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3126 kcal
|
Gord: 81,19g | Prot: 287,63g | Carbs: 305,46g.
Café da Manhã: バナナ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味. Almoço: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. Jantar: ベビーリーフ, キューピー ヤングコーン, ナス, 豆腐, 白米（長粒、調理済み）, 鶏のもも肉, オーバーシーズ メープロイグリーンカレーペースト, オーバーシーズ チャオコーココナッツミルク. Lanches/Outros: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 太陽食品 抹茶くず餅, グリコ CCDドリンク, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, グリコ CCDドリンク. mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|