Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 48,41g | Prot: 65,28g | Carbs: 145,80g.
Café da Manhã: Café, Mamão, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Quiabo Cozido, Caqui, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. Jantar: Bisteca Bovina, Santa Massa Pão de Alho (80g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Maçã, Pão Francês. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Limpeza - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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