Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 64,71g | Prot: 108,19g | Carbs: 55,53g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Acém Cozido, Tomates, Caponata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Brócolis, Tirolez Ricota. Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca. mais...
|
|
2874 kcal
|
Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deborabaldi
|