Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3295 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 271,36g | Carbs: 404,68g.
Café da Manhã: 山芋, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), グレープフルーツ, バナナ, トップバリュ 無脂肪牛乳, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Almoço: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, グレープフルーツ, 中村屋 インドカレー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキ 豆大福, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). Jantar: トップバリュ 無脂肪牛乳, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, 中村屋 インドカレー, ご飯. Lanches/Outros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 山芋, グリコ CCDドリンク. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alchixxx
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