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pessoal, há cerca de dois anos eu comecei a utilizar o aplicativo porque estava com sobrepeso. na época, estava com 76kg. Depois que cheguei aos 60kg, abandonei o aplicativo, pois havia atingido a minha meta. Nesse meio tempo, tive muitos problemas de saúde, como gastrite, refluxo e H pylori. Eu fiquei muito mal e comecei a emagrecer. Atualmente estou com 56kg. Eu gostaria de engordar, mas eu não sei como fazer isso sem prejudicar a minha saúde. Vocês poderiam me dar dicas?
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56 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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