Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 93,79g | Carbs: 36,64g.
Almoço: Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Scala Queijo Prato, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sesmalaura
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