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Descendo.. Em uma semana quase -4kg 💪
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88,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 54,41g | Prot: 86,20g | Carbs: 110,56g.
Café da Manhã: Pão Integral, Pullman Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco. Almoço: Swift Coração da Alcatra Bifes, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Yoki Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peras. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stephanie Maminhak
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