Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Gord: 19,93g | Prot: 47,74g | Carbs: 104,04g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Café, Clara de Ovo, Ovo, Leite (Leite Integral), Banana, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Jantar: Maçã, Clara de Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Caldo de Abóbora. Lanches/Outros: Magitlec Pipoca Doce, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estudar - 6 horas, Ler - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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