Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 36,11g | Prot: 65,36g | Carbs: 134,53g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Salada de Frutas, Gergelim, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Hortifruti Manga Tommy, Azeitonas, Vagem Cozida, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Purê de Batatas (com Leite Integral). Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ameixas. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
21 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
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Obrigada.... Estamos firmes na luta....
24 mai 19 por membro: Lin Moro
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Histórico de Peso de Lin Moro
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