Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 106,36g | Carbs: 161,10g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Margarina, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxão Mole, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão. Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Mini Kibe, Açúcar, Parmalat Leite Integral, Royal Gelatina Cereja. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinarigo
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