Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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124,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 79,99g | Carbs: 154,27g.
Café da Manhã: Água com Limão, Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango, Bergamota. Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, LeBon Presunto Magro, Sementes Chia Secas, Crepioca. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Abobrinha Cozida, Beterrabas, Cenouras, Pepino Japonês, Pepino (Descascado), Berinjela Cozida, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Ameixas, Maçã. mais...
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5432 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Trabalhos Pesados - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardo_rs
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