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segue o plano 💪💪💪
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84,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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526 kcal
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Gord: 12,03g | Prot: 47,82g | Carbs: 56,57g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Itambé Leite Desnatado Fit, Magro Açúcar Light com Stevia, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Danone Yopro 15G High Protein Morango. Lanches/Outros: Kiwi. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale201934
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