Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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126,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 41,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 72,65g | Carbs: 181,05g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango, Água com Limão, Banana Nanica. Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes Chia Secas, LeBon Presunto Magro. Jantar: Carne de Vaca Moída, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Cenouras, Beterrabas. Lanches/Outros: Bergamota, Mamão. mais...
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4461 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardo_rs
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