Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2012
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59 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 48,16g | Prot: 58,39g | Carbs: 136,36g.
Café da Manhã: Iogurte Light Mamão e Laranja, Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cebolas, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra, Molho para Salsicha, Batata Palha Temperada, Suco de Tangerina, Pãezinhos Franceses. Lanches/Outros: Broa Colonial Integral e Linho, Suco Lima Limão. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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