Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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127,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 42,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 42,68g | Prot: 48,71g | Carbs: 234,87g.
Café da Manhã: Bergamota, Sonda Ameixa Vermelha, Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango, Água com Limão. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Crepioca, Sementes Chia Secas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Jantar: Carne de Vaca Moída, Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Maçã, Banana Nanica. mais...
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4479 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardo_rs
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